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2009-09-14 (Mon) 13:14
今日は午前中、病院で開催しているマタニティヨガに参加してきましたッッ(*´∀`*)


「動きやすい格好で」と言われていたものの
ヨガ経験無しなので、どんな格好が適当なのかわからず・・・
ヨガウェア探しをしてみたものの、なかなかマタニティのヨガウェアがない上、
あっても超高かったり。
とりあえず丈が長めのTシャツと、ルームウェアのマタニティパンツで参加。


私は初めての参加でしたが、常連さんが多かったようです。
最初は自己紹介から始まって
リラックスタイム(楽な姿勢で数分寝転ぶ)を挟みながら
少し照明を落とした部屋でマタニティヨガを満喫。
凄く良かったですheart
料金も、病院開催という事でかなりリーズナブルなので
帰りに申し込めるだけ申し込んできました゚.+:。(´ω`*)゚.+:。


ヨガの最後に、2人1組でマッサージしあいっこしたり
お茶を飲みながら談笑したりという時間もありました。
予定日の近い人が多く、色々話が出来て良かったです


そうそう、ヨガの後、腸がぐるぐると動き出して3日振りのお便秘解消!
快便にも良いのかも(*´∀`*)ウフフ
コメントいただいたeriさんのオススメで
「朝起きたらお湯を1杯飲む」を日曜から試してみてたところだったので
そのおかげもあるかもパンダ
マタニティヨガは、カロリー消費というよりはリラックスと呼吸法で
安産を目指すのが主な目的だそう。
マタニティスイミングの方も、ちょっと気になり始めました。
見学だけでも行ってこようかなぁ~♪




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2009年9月14日(月)DATE
sheep_03 体重・・・前日比 +0.2㌔   妊娠前比 +2.2㌔

sheep_03 ウォーキング歩数 10001歩


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