ましゅまろライフ 本と雑貨とスタイルと
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2008-09-04 (Thu) 13:28
今日はお便秘のお話です。
苦手な方はスルーして、読みたい方のみどうぞ~
☆今日もありがとう


クリッククリック(*´Д`*)

最近、発見した事がありまして。
それは、
朝ヨーグルト+バナナ(1/2本で良い)を食べると
すッッごい快便になる。
今更何を言うか。とお思いの方もいらっしゃいましょうが
まぁまぁ聞いてくださいませよ。
私、あんまり快便体質じゃなかったんです。
便秘で苦しみ続けているわけではないのですが
どちらかと言うと便秘がちかもです。
二日出ないとかはまぁ普通でして。
でも緊張がお腹に来るタイプなので、妙に下して出し切っちゃう事とかもあり・・・
総合的に見て、あんまり便通が順調ではなかったんです。
一方、よしさんは便秘知らずです。超快便くんです。
私達の違いは何か?
と考えた時に、
お昼は、二人ともお弁当・・・
夕食は、二人とも同じメニュー・・・
食事が違うのは朝だけだって事に気付きました。
よしさんは、乳製品がすっごく好きなんです。
で、毎朝ヨーグルトを食べます。
なので我が家ではヨーグルトを欠かしません。
銘柄はこだわらず、安いヨーグルトです。
よしさんの朝食は基本和食なので
毎朝旅館の和定食のようなメニューなのですが
そこにヨーグルトが追加されてるんです。
そいで、よしさんは無類の果物好き。
果物は、「朝に食べるのが超good」らしいので、
なるべく欠かさず出します。
でも朝からりんごをむいたりするのはメンドクサイので
手軽に出せるバナナをチョイスする事が多いんですね。
でもって私は、乳製品・・・嫌いじゃないけどそんなに食べない。
果物も、乙女としては珍しくあまり好んで食べない。
朝食はパン中心です。
で。8月の下旬くらいから私もちゃんとヨーグルトを食べよう!
と試みてみました。
よしさんにバナナを出す時は、一本そのまま出す事が多いんですが、
ひと手間加えて、バナナを一口サイズにカットして
ヨーグルトの上に乗せちゃう事にしました。
よしさんのお皿に盛るついでに、自分にも盛る。
で、よしさんと一緒に毎朝食べてました。
そしたらですね、奥さん!
6日程経過した頃あたりから
毎日毎日快便になったんでございますよ。
すごいんですよ。
快便のお手本みたいなブツが出ますんですよ。
自分でも感動しちゃうくらいなんですよ。
便秘で苦しんでる方、一度お試しあれ!!
☆今日もありがとう


クリッククリック(*´Д`*)
苦手な方はスルーして、読みたい方のみどうぞ~

☆今日もありがとう






最近、発見した事がありまして。
それは、
朝ヨーグルト+バナナ(1/2本で良い)を食べると
すッッごい快便になる。
今更何を言うか。とお思いの方もいらっしゃいましょうが
まぁまぁ聞いてくださいませよ。
私、あんまり快便体質じゃなかったんです。
便秘で苦しみ続けているわけではないのですが
どちらかと言うと便秘がちかもです。
二日出ないとかはまぁ普通でして。
でも緊張がお腹に来るタイプなので、妙に下して出し切っちゃう事とかもあり・・・
総合的に見て、あんまり便通が順調ではなかったんです。
一方、よしさんは便秘知らずです。超快便くんです。
私達の違いは何か?
と考えた時に、
お昼は、二人ともお弁当・・・
夕食は、二人とも同じメニュー・・・
食事が違うのは朝だけだって事に気付きました。
よしさんは、乳製品がすっごく好きなんです。
で、毎朝ヨーグルトを食べます。
なので我が家ではヨーグルトを欠かしません。
銘柄はこだわらず、安いヨーグルトです。
よしさんの朝食は基本和食なので
毎朝旅館の和定食のようなメニューなのですが
そこにヨーグルトが追加されてるんです。
そいで、よしさんは無類の果物好き。
果物は、「朝に食べるのが超good」らしいので、
なるべく欠かさず出します。
でも朝からりんごをむいたりするのはメンドクサイので
手軽に出せるバナナをチョイスする事が多いんですね。
でもって私は、乳製品・・・嫌いじゃないけどそんなに食べない。
果物も、乙女としては珍しくあまり好んで食べない。
朝食はパン中心です。
で。8月の下旬くらいから私もちゃんとヨーグルトを食べよう!
と試みてみました。
よしさんにバナナを出す時は、一本そのまま出す事が多いんですが、
ひと手間加えて、バナナを一口サイズにカットして
ヨーグルトの上に乗せちゃう事にしました。
よしさんのお皿に盛るついでに、自分にも盛る。
で、よしさんと一緒に毎朝食べてました。
そしたらですね、奥さん!
6日程経過した頃あたりから
毎日毎日快便になったんでございますよ。
すごいんですよ。
快便のお手本みたいなブツが出ますんですよ。
自分でも感動しちゃうくらいなんですよ。
便秘で苦しんでる方、一度お試しあれ!!
☆今日もありがとう





コメント
私も数ヶ月前からバナナと牛乳を朝食べだしたんですが、
恐ろしく快便です。ひどい便秘症だったんですが。
この効果がなくなってきたら、よしさんの方法をぜひ
試してみますネ☆
恐ろしく快便です。ひどい便秘症だったんですが。
この効果がなくなってきたら、よしさんの方法をぜひ
試してみますネ☆
2008-09-04 22:06 ひよこ妻
[ 編集 ]
スルーしないよ~ん。
私は、便秘気味とかではないけれど、もし便秘気味の人だったら読んでるだけで希望の光が差してきそうだわ。
便秘とかじゃなくても、きっと腸にいいんでしょうね。
私は関係ないし~なんて言わないで、私も心がけて食べてみます!ナイス情報ありがとうございました。
私は、便秘気味とかではないけれど、もし便秘気味の人だったら読んでるだけで希望の光が差してきそうだわ。
便秘とかじゃなくても、きっと腸にいいんでしょうね。
私は関係ないし~なんて言わないで、私も心がけて食べてみます!ナイス情報ありがとうございました。
2008-09-04 22:44 ことり
[ 編集 ]
まさに今朝ヨーグルトとバナナでした!!
私も便秘ぎみなので効くかな?
昨日も朝にヨーグルト食べて、昼にバナナでしたが、そういえば3日ぶりくらいにもりもりでした~
毎日続けたら、毎日快便体質になるかな!?
私も便秘ぎみなので効くかな?
昨日も朝にヨーグルト食べて、昼にバナナでしたが、そういえば3日ぶりくらいにもりもりでした~
毎日続けたら、毎日快便体質になるかな!?
2008-09-05 09:12 にゃきぶ
[ 編集 ]
おお、朗報(´∀`*)
うちはバナナジュースを飲んでます。
最近そこに黒ごまをプラスしたらこれがヒット!
まあでも妊婦のせいか、お通じ効果はそこそこです(^^;
でも毎日続けてるなんてエライ!
よしさんの食生活、健康的ですてきです。
うちのだんな、朝あんまりたくさん食べないので
見習ってほしいわ(´・ω・`)
うちはバナナジュースを飲んでます。
最近そこに黒ごまをプラスしたらこれがヒット!
まあでも妊婦のせいか、お通じ効果はそこそこです(^^;
でも毎日続けてるなんてエライ!
よしさんの食生活、健康的ですてきです。
うちのだんな、朝あんまりたくさん食べないので
見習ってほしいわ(´・ω・`)
おおおっ☆やってみよ~!!
私、頑固な便秘っこで気づいたら一週間・・・なんてことも。
これでやっと何十年来の便秘とおさらばできるかも☆
やーん楽しみだわ~♪
私、頑固な便秘っこで気づいたら一週間・・・なんてことも。
これでやっと何十年来の便秘とおさらばできるかも☆
やーん楽しみだわ~♪
2008-09-05 11:50 みお
[ 編集 ]
ボッスンも波が激しいです
出る時は コレ・・・ 出すぎとちゃう?流れるのか?ってくらい出ます
出ない時は こんだけん? あんなに食べたのに?ってくらいです
出ない日は余り無いのですが、量に差がありすぎです
出る時は コレ・・・ 出すぎとちゃう?流れるのか?ってくらい出ます
出ない時は こんだけん? あんなに食べたのに?ってくらいです
出ない日は余り無いのですが、量に差がありすぎです
2008-09-05 13:21 ボッスン
[ 編集 ]
私は最近ビオってヨーグルトを食べ始めましたよ~。
ちょっと高めなんだけどこれがいいって聞いて…
まずは14日間お試しくださいって書いてあるから試し中です☆
バナナもいいんですね♪
バナナはあんまり好きじゃないけど食べてみようかな~☆
ちょっと高めなんだけどこれがいいって聞いて…
まずは14日間お試しくださいって書いてあるから試し中です☆
バナナもいいんですね♪
バナナはあんまり好きじゃないけど食べてみようかな~☆
2008-09-05 15:25 ぽんず
[ 編集 ]
こんにちは☆
うちもひろさんご夫婦と同じような体質です^^
旦那さまが羨ましくって( *´艸`)
最近たまたま朝バナナダイエットを始めたら
お通じがよくなってびっくりです☆
朝はバナナだけなので
もともと食べていたヨーグルトはお昼にまわしてるんですが
朝一緒に食べてた時のほうがよかったような^^
ちなみにヨーグルトはグラノーラと一緒に食べてます♪
バナナもヨーグルトも恐るべしですネっ☆応援ポチ♪
うちもひろさんご夫婦と同じような体質です^^
旦那さまが羨ましくって( *´艸`)
最近たまたま朝バナナダイエットを始めたら
お通じがよくなってびっくりです☆
朝はバナナだけなので
もともと食べていたヨーグルトはお昼にまわしてるんですが
朝一緒に食べてた時のほうがよかったような^^
ちなみにヨーグルトはグラノーラと一緒に食べてます♪
バナナもヨーグルトも恐るべしですネっ☆応援ポチ♪
2008-09-06 16:27 ことみ☆
[ 編集 ]
Re:
>ひよこ妻さんバナナと乳製品の組み合わせが最強なのかもですね!
ヨーグルトだけ、は今までもちょこちょこ食べてたのですが
バナナを加えたらあら不思議!
って感じです♪
2008-09-07 15:18 ひろ→ひよこ妻さん
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Re:
>ことりさんそうですね、腸に良いんだろうなぁと思います。
元々あんまりヨーグルトもバナナも好きじゃないんですが
この組み合わせが
私の中では最強ですッ!!
バナナは体にも良いようなので
是非是非♪
2008-09-07 15:20 ひろ→ことりさん
[ 編集 ]
Re:
>にゃきぶさんおおお!なんとタイムリーな(*^Д^*)
バナナと乳製品の組み合わせが良いようですよ~
私は、バナナとヨーグルトがビンゴでした。
快便だと健康!って感じしますよね♪
2008-09-07 15:22 ひろ→にゃきぶさん
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Re:
>ぼりこさんおお!バナナジュース!
黒ごまかーー!すごい健康になりそう!!
妊婦さんは便秘になりやすいって言いますもんね。
よしさんの食生活、すごい健康的でしょーーー
私も見習いたいですが
納豆がどうしても無理なんですよーーー(つд⊂)
だから・・・私だけ・・・パン。
2008-09-07 15:25 ひろ→ぼりこさん
[ 編集 ]
Re:
>みおちゃん是非ッッ!
最初の2~3日は変化ないかもしれないけど
くじけずに1週間くらい続けてみてね~。
ポイントは
朝御飯に食べる事
バナナとヨーグルトの組み合わせ
だよ~~(≧▽≦)
なんかね、ほんとすっごいのが出るよッ!
2008-09-07 15:32 ひろ→みおちゃん
[ 編集 ]
Re:
>ボッスンさんおおお・・・波が激しいのも結構ツライですよね。
私も溜めたり流したり・・・ううむって感じだったのですが
ここんとこ毎日快便ですよッ(≧▽≦)
手軽に試せるので
是非是非~♪
2008-09-07 15:34 ひろ→ボッスンさん
[ 編集 ]
Re:
>ぽんずさんビオですか!アレですね、CMしてるやつですね~♪
私もバナナあんまり好きじゃないんですけれど
1本まるまるじゃなくて、半分でも効果アリですよ~
バナナと乳製品の組み合わせがいいみたいです。
私はバナナとヨーグルトがビンゴでしたが
バナナと牛乳とかも良いようです♪
2008-09-07 15:37 ひろ→ぽんずさん
[ 編集 ]
Re:
>ことみ☆さんこんにちは~♪
そうなんですね!
快便な人、羨ましいですよね~~(*´д`*)
バナナダイエットというと、朝はバナナだけってヤツですよね?
私は、バナナとヨーグルトの組み合わせが大ヒットでした♪
でも、バナナだけでもお通じ良くなるって聞きます。
私も頑張って続けます~~~♪
2008-09-07 15:41 ひろ→ことみ☆さん
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バナーを貼って置くだけで勝手に稼げます。
貼った後は何もしなくていいのですちゃんまだまだ先が長い・゚・(ノд`lll)・゚・Re:>himiちゃん
わーい!こちらにもコメントありがとうございます♪♪
そうなんです、あっと言う間に5歳…!
早生まれなので、来年には小学校入学です!
はやーーーい。
病ひろ→himiちゃんまだまだ先が長い・゚・(ノд`lll)・゚・お久しぶりですコメントありがとうございました
うれしい&懐かしかったです
息子さんもう5歳になられたんですね~~
びっくり!!
インフルエンザの後 水疱瘡 と 続いて大変ですhimi2015年になりました。Re:>ことりさん
わぁいことりさん!!
お久し振りです♪♪そうなんです、戻ってまいりました!
少しずつ時間が取れるようになってきましたので
またぼちぼち始めたいと思っひろ→ことりさん2015年になりました。おぉ!ひろさん、戻ってきたんですね(^O^)/
子育てで大変なのに、よく!よく!(T_T)
嬉しいです!
私は相変わらずのんびりと書いております。
またどうぞよろしくね!ことりじいちゃんとばあちゃんと水族館Re:>ことりさん
ありがとうございます!
展示会無事終了されたようでお疲れ様でした!
絵やポストカードの発送準備等もお疲れ様でした!
会場もとても素敵で、是非訪れてひろ→ことりさんじいちゃんとばあちゃんと水族館比呂さん、お元気ですか?
ひろさん、私の展示へのコメント、どうもありがとうございました。
あまりにもお返事がおそくなってしまったので、こちらにお詫びきました^^ことりボタンにハマる!Re:>ぼ り こ さん
わお!お揃いですねッ♪
もしかしてパジャマは綿がお好みですか??ひろ→ぼ り こ さんボタンにハマる!パジャマがおんなじですっ!(笑)ぼ り こ祝☆2歳10ヶ月!Re:>ことりさん
ありがとうございますヾ(*´∀`*)ノ゛
「だろ~?!そのように育ててんだよ。ふっふっふっ」
素晴らしいですッッ!!!
私も今後はそのように心の中でほくひろ→ことりさん祝☆2歳10ヶ月!そうか~、息子くん手がかからないね~って言われるのね。
ことりさんが言ったるわ!
それはね、普段母が丁寧に子どもに接していて、子どもが安心しているからなのよっ!ことり