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2015-03-17 (Tue) 10:01
先日記事にあげたココナッツオイル。
(参照:「ココナッツオイル」(2015年3月7日) )
正しい方法というか、先生オススメの方法は、
①朝食はココナッツオイル大さじ1+飲み物
②昼食はココナッツオイル大さじ1+タンパク質多め・野菜多めの主食無し
③夕食は普通(主食は軽め)
これを1週間続けられたら昼食のココナッツオイルはやめる。
というものでした。
小柄な私にはココナッツオイル大さじ1は多過ぎるかなぁと感じて
小さじ1にしてみたのですが
それだと少なすぎるかなぁと、小さじ2にしてみたり、試行錯誤しております。
朝はフルーツ食べるのが習慣になってて
家族の分は準備するのに、自分は食べられないってのが寂しくて
フルーツを食べる日もあります。

こんな感じ。
でも、珈琲があまり得意ではないので
毎朝珈琲はちょっとキツイ。たまに味噌汁にしたりしてますが
お味噌汁にすると、具無しってのもなーーーと
ワカメにしたり豆腐にしたりしてみてます。
かなり、勝手に変えているので
ココナッツオイルの効能のダイエット部分はあまり得られてないかなぁ~。
結果的には、始める前より1キロくらい減ってますが
ココナッツオイルの効果なのかなぁ??
☆今日もありがとう


クリッククリック(*´Д`*)
(参照:「ココナッツオイル」(2015年3月7日) )
正しい方法というか、先生オススメの方法は、
①朝食はココナッツオイル大さじ1+飲み物
②昼食はココナッツオイル大さじ1+タンパク質多め・野菜多めの主食無し
③夕食は普通(主食は軽め)
これを1週間続けられたら昼食のココナッツオイルはやめる。
というものでした。
小柄な私にはココナッツオイル大さじ1は多過ぎるかなぁと感じて
小さじ1にしてみたのですが
それだと少なすぎるかなぁと、小さじ2にしてみたり、試行錯誤しております。
朝はフルーツ食べるのが習慣になってて
家族の分は準備するのに、自分は食べられないってのが寂しくて
フルーツを食べる日もあります。

こんな感じ。
でも、珈琲があまり得意ではないので
毎朝珈琲はちょっとキツイ。たまに味噌汁にしたりしてますが
お味噌汁にすると、具無しってのもなーーーと
ワカメにしたり豆腐にしたりしてみてます。
かなり、勝手に変えているので
ココナッツオイルの効能のダイエット部分はあまり得られてないかなぁ~。
結果的には、始める前より1キロくらい減ってますが
ココナッツオイルの効果なのかなぁ??
☆今日もありがとう





コメント
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貼った後は何もしなくていいのですちゃんまだまだ先が長い・゚・(ノд`lll)・゚・Re:>himiちゃん
わーい!こちらにもコメントありがとうございます♪♪
そうなんです、あっと言う間に5歳…!
早生まれなので、来年には小学校入学です!
はやーーーい。
病ひろ→himiちゃんまだまだ先が長い・゚・(ノд`lll)・゚・お久しぶりですコメントありがとうございました
うれしい&懐かしかったです
息子さんもう5歳になられたんですね~~
びっくり!!
インフルエンザの後 水疱瘡 と 続いて大変ですhimi2015年になりました。Re:>ことりさん
わぁいことりさん!!
お久し振りです♪♪そうなんです、戻ってまいりました!
少しずつ時間が取れるようになってきましたので
またぼちぼち始めたいと思っひろ→ことりさん2015年になりました。おぉ!ひろさん、戻ってきたんですね(^O^)/
子育てで大変なのに、よく!よく!(T_T)
嬉しいです!
私は相変わらずのんびりと書いております。
またどうぞよろしくね!ことりじいちゃんとばあちゃんと水族館Re:>ことりさん
ありがとうございます!
展示会無事終了されたようでお疲れ様でした!
絵やポストカードの発送準備等もお疲れ様でした!
会場もとても素敵で、是非訪れてひろ→ことりさんじいちゃんとばあちゃんと水族館比呂さん、お元気ですか?
ひろさん、私の展示へのコメント、どうもありがとうございました。
あまりにもお返事がおそくなってしまったので、こちらにお詫びきました^^ことりボタンにハマる!Re:>ぼ り こ さん
わお!お揃いですねッ♪
もしかしてパジャマは綿がお好みですか??ひろ→ぼ り こ さんボタンにハマる!パジャマがおんなじですっ!(笑)ぼ り こ祝☆2歳10ヶ月!Re:>ことりさん
ありがとうございますヾ(*´∀`*)ノ゛
「だろ~?!そのように育ててんだよ。ふっふっふっ」
素晴らしいですッッ!!!
私も今後はそのように心の中でほくひろ→ことりさん祝☆2歳10ヶ月!そうか~、息子くん手がかからないね~って言われるのね。
ことりさんが言ったるわ!
それはね、普段母が丁寧に子どもに接していて、子どもが安心しているからなのよっ!ことり